冬の養生
「養生」とは東洋医学の知恵、病気の予防法です。
病気が発生してから治療を行うのは「泥棒が来てから縄を結う」のと同じです。
日々の養生が病気をお坊するだけでなくその季節季節を楽しく元気に過ごす秘訣です。
冬は「閉蔵（へいぞう）」
万物がこもる季節です
「夜は早く寝、朝はゆっくりと起きる
欲望を潜め穏やかに満足感を保つ（気持ちを焦らず安らかに）
体内の陽気を漏らさず（過労や汗のかき過ぎは禁物）
寒い刺激を避け体を温かく包む。
これに背くと、腎気を傷め、春を迎えて足がしびれたり腰が曲がる病気になる」
といわれます。
また、「天寒、暖身、先暖心」といって、“寒いときは、まず心から暖める“ことで寒い冬でも明るく楽しく過ごすごすことができます。
冬の養生で元気に一年を締めくくりましょう。
良い年をお迎えください
冬のご家族の健康は
チクゴ株クロレラ
バイオリンク
が応援します。
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