立春を迎え更に強い寒波が日本上空に留まり厳寒な日が続きます。
･･････春の養生･･････
中医学の古典『黄帝内経(こうていだいけい）』には、「春は生じ、夏は長じ、秋は収し、冬は蔵する」という季節の特徴にあわせた養生法が記されています。
立春からの3ヶ月間を「発陳（はっちん）」といい冬の間、隠れていたものが全て芽を出し活発的になる時期です。
逆に言えば、冬の間表に出さないでいた思いを春陽とともに行動し発散させる必要があるということです。
これを行わないと、気がめぐらずに鬱々と停滞する病に陥ります。
これからの3ヶ月は、起床を早め、心の意気を起こし、締め付けない髪型・服装で伸びやかに過ごしましょう。
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★★ 漢方会報誌
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